6. Как в EFT работать с психосоматикой?🤕
🏥Даже от простукивания по видео у людей исцеляется психосоматика. Кто-то с помощью одних только видео с Брэдом Йейтсом вылечивает некоторые свои болезни. 🙏
🔥То есть, общего таппинга оказывается достаточно.
🧶В EFT мы можем распутывать клубок психосоматики по-разному. И во главе такой работы будет ещё одна популярная Мягкая Техника, которой обучают всех и сразу.
🛠ПОГОНЯ ЗА БОЛЬЮ/ОЩУЩЕНИЕМ (Chasing the pain/sensation)
📌В нашем теле "застревают" мысли, эмоции и даже череда событий, которые происходят "где-то там снаружи". А в результате проработки телесных блоков - мысли, чувства и даже события начинают разворачиваться по-другому.
В кинезиологии, которая очень близка к таппингу, есть так называемый "кинезиологический тест", когда мы проговариваем фразу, а потом проверяем истинность этой фразы по мышечному тонусу.💪
👀И сразу возникает вопрос: есть ли что-то подобное в EFT?
⚖Вообще, ЛЮБОЕ ощущение в теле - это такой же кинезиологический тест. Только другой.
И когда вы - своими метафорами - описываете дискомфорт в теле, вот оно, вот оно! Даже подробнее, чем стандартный кинезиологический тест. 👨🎓
В EFT мы часто пользуемся такой Мягкой Техникой: говорим не про эмоции, не про события, а про 👉 ощущение в теле СЕЙЧАС 👈, которое наверняка связано с проблемой.
🤕Часто человек приходит на таппинг как раз для того, чтобы разобраться с психосоматикой. И главным измерением в наших сессиях будет что-то на уровне тела: "от 0 до 10 на сколько сейчас болит твоя нога?". ⚖
🥳И есть даже удивительные исцеления, когда человеку сделали серию операций на позвоночнике, потому что он в юношестве упал на бетон с высоты в несколько метров, вставили металлические протезы в позвонки. ♿Он прожил всю жизнь на обезболивающих, а потом в свои 50 лет, благодаря EFT, он перестал нуждаться в таблетках, встал с инвалидного кресла и ведет активный образ жизни.🤔
⚠Но всякий раз, когда начинается разговор про психосоматику, каждый практик EFT предупреждает:
👉1. EFT не предназначено для лечения, никаких гарантий нет.
👉2. EFT устраняет эмоциональный компонент в болезни. А есть ещё и физический компонент, которым занимаются квалифицированные врачи. В той же истории выше - пациенту делали операции, и протезы всё так же в его позвоночнике.
💭И ещё практик EFT всегда спросит: "а обращался ли ты к врачу с этой проблемой?".🚑 Это нужно не только для того, чтобы предупредить клиента, что мы не занимаемся лечением, но и потому, что "общение с врачами, прохождение обследований, операции, больница" - отличные стартовые события для Базовой Техники.
Иногда, на поверхности у нас один сплошной стресс от взаимодействия с врачами. И нужно тапать этот стресс, пока клиент САМ 👣 не поведет нас к событиям вне больницы.
❗И не считайте таппинг про врачей "пустой тратой времени".
🔨Допутим, вы всю сессию работали Базовой Техникой: "вспоминая, как врач сказал "у вас такой-то диагноз", я чувствую вот эти эмоции", удивительно, но с самой болезнью тоже могут пойти улучшения.💥
🌋Когда человек испытал очень сильный стресс, аж до того сильный, что тело "барахлит", он часто даже не может 🧠 вспомнить события и эмоции. И поэтому мы вынуждены подбираться к аспектам психосоматики Мягкими Техниками. Тапаем хотя бы что-нибудь.
Техника "Погоня За Болью" имеет 2 типа измерений.
⚖Измерение 1. "Погоню За Болью" возможно применить ТОЛЬКО ТОГДА, когда у человека ПРЯМО СЕЙЧАС в теле есть какое-то телесное ощущение. ⌚А если прямо сейчас у него нет ощущения в теле, с которым можно поработать, то нам нечего измерять. И не с чем работать. Будем делать что-то другое.
- Здравствуйте! У меня уже очень давно как будто камень на груди, я уже не знаю, что и делать.
- Обращались ли вы к врачам с этим? Хочу предупредить, что EFT не может гаранитровать исцеление.
- Да, я ходил к терапевту, меня отправили на обследование, но врачи ничего не нашли
- Хорошо, а ПРЯМО СЕЙЧАС этот камень на груди у вас есть?
- Да, я его даже сейчас ощущаю
- Насколько от 0 до 10 этот камень как бы есть, как бы интенсивен? (стараемся не говорить "насколько чувствуется/ощущается?")
- Сейчас этот образ на 7
- Хорошо, что вы отмечаете у этого камня? Форму, цвет, размер? Какой это камень?
- Это такой гранитный камень, килограммов 10, серый, у меня прямо на груди.
(Чем больше 👁визуальных, 👂аудиальных, 👐кинестетических, 👃запаховых, 👅вкусовых деталей мы достанем - тем более мы конкретны, не так ли?👨🎓 Это уже не такой уж общий таппинг. Поэтому мы стараемся получить хотя бы несколько параметров этого ощущения в теле, так оно проработается лучше. И потом будет что-то переспросить ⚖, как изменился цвет, запах, форма или ещё что-то)
👉По ребру ладони:
Хотя есть этот гранитный камень, серый, килограммов 10, я всё равно забочусь о себе
👉По точкам:
Этот серый гранитный камень на груди; этот камень; этот камень
⚖Измерение 2. Любая перемена в цвете, форме, размере, запахе и так далее будет говорить нам о том, что техника "Погоня За Болью" срабатывает. Смена аспектов идёт.🙏
- Камень был серый, как сейчас? Камень был килограммов 10, как сейчас? Это всё ещё камень? Он всё ещё гранитный? Что вы отмечаете?
- Это уже не камень, и он не на груди. Это какой-то железный шлем у меня на голове, как у тевтонских рыцарей
- Хорошо, а насколько есть этот шлем? От 0 до 10 насколько он интенсивен? (Делаем главное Измерение 1. И так можно бесконечно гоняться за ощущением, которое всё время меняется. Техника так и называется "chasing", то есть "преследование". При этом мы надеемся, что интенсивность - не путать с "эмоциональностью" - СЕЙЧАС этого телесного снизится)
- Ну оно где-то на 4 уже.
🕵♂Пытливый внимательный читатель меня спросит: "а что там с камнем на груди?".
👣Видите ли, клиент нас ведет. Если он заговорил про тевтонский шлем, то два момента:
👉1. Его внимание перешло на более интенсивное ощущение "шлем как у тевтонских рыцарей", нам нужно пойти туда, куда ведет клиент. А не сбивать его и заставлять фокусироваться на том, на чём ему УЖЕ трудно фокусироваться. Это создает лишний напряг в вашей работе.
👉2. Интенсивность "камня на груди", "оков на ногах" или "шила в одном месте" - явно ниже, чем "тевтонский шлем", потому что человек говорит про самое интенсивное для него сейчас.
Но спасибо, что спросили. Хороший вопрос.🥳
🤔К чему же мы должны прийти в результате "Погони За Болью", если мы гоняемся, оно меняется. И, кажется, нет этому конца.
Мы гоняемся вниманием за "The Pain/Sensation (Болью/Ощущением)". В английском артикль "the" указывает на что-то единственное в своём роде, на что-то конкретное, что мы имеем в виду.
🎯Наша задача в идеале - чтобы интенсивность The Ощущения спала ниже 2 из 10. Хотя не всегда интенсивность снижается. Иногда она растёт, а потом снижается, а потом возникает другое ощущение в теле.
А должны мы прийти к Базовой Технике. Рано или поздно. 😂
🙄Когда интенсивность "камня на груди" действительно спадает, всплывает что-то другое интенсивное. Получается, интенсивность того, с чем мы работали ("камня на груди"), - спала. Но клиент нам теперь говорит о чём-то другом.
Вот эти аспекты меняются, меняются, меняются - ну и замечательно. Это же всё про проблему, которую нельзя называть. Проработка идёт. 🧙♂И параллельно человек с нами делится своими эмоциями и историями, к которым мы можем перейти дальше.
👎Ошибка 1. При измерениях говорить слово "чувствуешь/ощущаешь". Если мы специально не хотим пойти в эмоции, нельзя спрашивать "что ты ЧУВСТВУЕШЬ сейчас?", нельзя спрашивать "как ощущается?". Потому
что это уже не Мягкая Техника.
⚠Как только человек сказал "камень", мы интересуемся: форма? цвет? размер? И уходим от "как тебе ощущается?". Мы "держим дистанцию" от разговора про эмоции.⚠
🚸Мы спрашиваем про чувства только если собираемся перейти от Мягкой Техники к Базовой Технике.
👎Ошибка 2. Когда люди простукивают по точкам, они смешивают эмоции и физические параметры "этого ощущения в теле".
Если мы будем гоняться за The физическим ощущением в теле, НО при этом говорить про эмоции🤦♂, то техника перестает быть Мягкой. Это уже не Мягко, это уже Жоско.
➡Предположим, клиент, тапает по точкам и вываливает нам сразу всё:
"Этот камень на груди взывает у меня щемящую грусть".
🤦♂Некомпетентный практик, Жоско:
"Вызывает щемящую грусть этот камень на груди"
🧙♂Компетентный практик, Мягко:
"Этот камень на груди" (эмоции не повторяем)
👨🏫Если психика у человека устойчивая, а проблема (исходя из его ресурсов) маленькая, то от Жоского простукивания тоже будут изменения в лучшую сторону.
⚠Но мы заранее не знаем. Мы должны подходить к материалу, как по тонкому льду. Всегда начеку. Всегда Мягкими Техниками.
❗Мы заранее не знаем, как его 🌋 раскочегарит от повторения слов "щемящая грусть".
👎Человека, который не понимает роль Мягких Техник, нельзя подпускать к реально сложным случаям. Он только сделает хуже.
Если уж говорим про эмоции, то сразу же нужно стараться задавать 🕵♂ 4.5 вопроса и простукивать "эмоция +событие" Базовой Техникой. Так мы раздробим эмоцию на события🌼. Мы фокусируемся не на всей эмоции в общем, а только на 1 аспекте эмоции: "эмоция насчет 1 конкретного события". Так будет безопасно. ⛑И человек не перегорит эмоционально.
- Хорошо, а когда в последний раз ты чувствовал щемящую грусть?
😵Если же продолжать снова и снова простукивать эмоцию без события, есть риск, что будет эмоциональный перегруз.
Ошибка:
- Щемящая грусть; щемящая грусть; щемящая грусть
🎥Но именно так делается таппинг по видео.🤷♂ Мы же не можем спросить каждого насчет его конкретного события. ⚠Приходится тапать эмоцию в общем, что и приводит к негативным отзывам про таппинг.
🚽И если кто-то в комментариях заявит, что ему стало хуже, мы выкрутимся из ситуации, сказав: 🗯"вскрылся очередной слой, пусть и очень интенсивный, но ничего страшного, простукивайте дальше, постепенно оно исчезнет". Людям с нормальной устойчивой психикой такое подойдет.
🔑Но вот, что мы не сказали. Если бы мы общались в простукивании один на один, если бы мы простукивали Мягкими Техниками эмоции издалека, то вы бы даже не испытали этот эмоциональный перегруз. Проблема бы проработалась, а страданий и перегрузов в процессе работы - мы бы избежали.🦄 Всё время было бы легко и весело. Потому что опытный практик EFT умеет "держать дистанцию".
👀Но человек не пришел работать с нами лично. Он включил видосик. А чего вы хотели от 10-минутного видосика? Это бесплатно, но есть свои недостатки.
🛡В защиту видосиков с таппингом добавлю. А все те, кому "стало хуже", вы стали бы тратить на таппинг деньги и время больше чем "15 минут" и "бесплатно"? Нет.
🙄Вернее, не сразу. Сначала нужно попробовать, проникнуться доверием. Тратить время, деньги, кому-то что-то писать и договариваться - это слишком большая инвестиция. Инвестиция во что? Дайте сначала попробовать.
😉 Вот я и пишу всем: "первые дни знакомства с таппингом простукивайте не более 3-4 видео в день и посмотрите, подходит ли вам такое".
Так отсеиваются все недовольные и все, кому "не подходит". Уверен, что работа с практиком EFT помогла бы каждому💯. Даже спасла бы кого-то. Но об этом узнают не все. 😐
📉Мягкие Техники могут очень сильно снизить интенсивность. Настолько, что человек переключится на что-то другое и забудет, что у него была проблема, НО. Если вы потратили всю сессию только на Мягкие Техники, то у вас должна быть на то причина.❗
🤕Например, перед вами человек, который пережил катастрофу, при этом у него нет достаточно внутренних ресурсов, низкая самооценка, он сидит на медикаментах, и вы нацелены проработать что-то очень жоское и интенсивное, о чём даже говорить будет слишком травматично. ♿
👣Тогда вы аж несколько сессий будете подбираться к проблеме Мягкими Техниками. Причём, ⚖измерять вы будете не "что ты чувствуешь?", а ИНТЕНСИВНОСТЬ, форму, цвет и то, как из синего оно стало зеленым, а
из деревянного стало железным. И даже не заикайтесь про эмоции.
❗По методике, Мягкие Техники мы делаем в связке "Мягкие Техники + Базовая Техника".
🔨Практик EFT всё равно старается сделать Базовую Технику, но если видит, что клиента слишком триггерит, практик начинает издалека, не говоря про эмоции.
✔Потапать Мягкой Техникой и лишь потом Базовой сработает эффективнее, чем если сразу переходить к Базовой Технике. Почему так, я расскажу в следующих статьях, когда буду говорить про Гипер- и Гипо-тонус.
📌НУ И ЕЩЁ.
💣Часто на практике, вы даже не успеете спросить этот позорный вопрос: "а что самое ХУДШЕЕ с тобой случилось?". 🏃♂Человек и сам побежит вам рассказывать, перепроживая свой негатив. А ваша задача будет его останаваливать.
👎Забудьте про вопрос💣 "Что самое худшее случилось?". НИ-КО-ГДА!
Если человек хочет рассказать, что самое худшее,🤚 останавливайте его. Возьмите один аспект, и НЕ самый худший, а тот, на который направлено его внимание сейчас🔍. Недавний, маленький.
Гари Крейг сравнивал процесс EFT c рубкой деревьев в волшебном лесу.
🌲🌳🌲🌵Перед нами множество деревьев, которые мы не пытаемся срубить за один раз.🌲 Мы выбираем 🌲только 1 дерево, которое нам 🌴 по силам, рубим его 🌳 до конца, а потом 🌳смотрим на лес и обнаруживаем, что🌲 когда срубилось 1 выбранное дерево (🌳аспект), многие другие деревья тоже срубились (другие аспекты, которые мы нетрогали).
Так и работаем. Не набрасываемся на всё и сразу.
🧙♂И возвращаясь к метафоре про грабли, профдеформированный практик EFT спросил бы меня:
"Паша, я вижу, ты сильно переживаешь, что практики EFT наступают на одни и те же грабли. Но мы можем это проработать, издалека, тебе не придется перепроживать никакой негатив. Какого цвета эти грабли, про которые ты говоришь? Какого размера, из чего сделаны, что ты отмечаешь?"
- Да, это такие грабли с красными железными зубчиками и деревянной ручкой, и эта ручка пахнет деревом.
👉По ребру ладони 3 раза:
Хотя есть эти грабли с красными железными зубчиками и пахнущей деревом ручой, я люблю и принимаю себя
👉По точкам:
Эти грабли, эти грабли...
- Что изменилось с этими граблями?
- Теперь у них эти зубчики заржавели, с них сыпется ржавчина, а ручка какая-то обломанная
- Отлично, параметры сменились, снова тапаем "Эти грабли".
🤗В какой-то момент Паша начнёт делиться своими эмоциями, а практик EFT удивленно хлопать глазами и спрашивать 🕵♀"Ого! А как ты узнал? А приведи пример?"
🙄Это была не "Погоня За Болью", ведь метафора про грабли не "сейчас" и не "в теле". Но это Мягкая Техника. Я называю эту технику "Погоня за Образом", как бы намекая, из какой техники она сделана.
✨Жду всех в чате t.me/tappinghelp
🎯Лайк, подписка, комментарий.
Это статья про EFT шестая из большого цикла статей под хештегом #КлассическиеEFT #ПавелПоздняков #обучениеEFT
Лучшая поддержка EFT сообщества и меня лично - это репост этой статьи
Если хочешь пройти обучение, то пиши в личные сообщения